Zuppa Piccante Di Noodles Istantanei
Questa zuppa istantanea piccante offre un apporto energetico elevato, ideale per chi ha bisogno di una carica veloce. È una fonte apprezzabile di proteine e di fibre, che favoriscono sazietà e benessere digestivo. Contiene un buon quantitativo di ferro, importante per il trasporto di ossigeno nel corpo. Tuttavia, è bene consumarla con moderazione a causa del suo contenuto elevato di sodio e grassi saturi.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Zuppa Piccante Di Noodles Istantanei contiene 368 calorie, 8,2 g di proteine, 49,7 g di carboidrati e 13,3 g di grassi.
- Proteine
- 8,2 g9%
- Carboidrati
- 49,7 g57%
- Grassi
- 13,3 g34%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 368 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato65 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce93 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato48 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato35 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato47 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)34 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati49,7 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare2,6 / 38 g(7%)
- Fibra solubile0,85 g
- Fibra insolubile1,7 g
- Zuccheri totali2,6 g
- Zuccheri aggiunti0,85 / 63 g(1%)
- Altri carboidrati44,6 g
Grassi
- Grassi totali13,3 / 83 g(16%)
- Grassi saturi6,1 / 25 g(24%)
- Grassi monoinsaturi4,3 g
- Grassi polinsaturi2,9 g
- Omega-30,09 g
- Omega-62,8 g
- Omega-94,3 g
- Acido oleico4,3 g
- Acido laurico0,17 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido linoleico2,8 g
- Acido miristico0,85 g
- Acido palmitico2,6 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
Proteine
- Proteine8,2 / 56 g(15%)
Amminoacidi
- Lisina0,47 g
- Serina0,41 g
- Valina0,47 g
- Alanina0,59 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,12 g
- Prolina0,47 g
- Arginina0,59 g
- Istidina0,18 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,35 g
- Metionina0,12 g
- Triptofano0,12 g
- Acido glutammico1,5 g
- Acido aspartico0,88 g
- Fenilalanina0,35 g
- Glicina0,47 g
- Leucina0,59 g
- Tirosina0,29 g
Vitamine
- Vitamina A42,5 / 900 ug(5%)
- Vitamina C1,7 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K4,3 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Tiamina (B1)0,26 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folati34 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio21,3 / 1000 mg(2%)
- Ferro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo34 / 700 mg(5%)
- Potassio170 / 3400 mg(5%)
- Sodio1536 / 2300 mg(67%)
- Zinco0,85 / 11 mg(8%)
- Rame0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganese0,43 / 2,3 mg(18%)
- Selenio4,3 / 55 ug(8%)
Altro
- Acqua4,3 / 3700 g(0%)
Fonti
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