Noodles Istantanei Al Gusto Di Manzo
Queste noodles istantanee aromatizzate al manzo offrono un buon apporto proteico, essenziale per il mantenimento muscolare. Sono una fonte interessante di ferro e vitamina B12, nutrienti chiave per la produzione di energia e il benessere del sangue. Contengono anche una discreta quantità di fibre alimentari, che favoriscono la digestione. Nonostante il contenuto calorico e di grassi, rappresentano un pasto saziante e ricco di gusto.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Noodles Istantanei Al Gusto Di Manzo contiene 367 calorie, 9,4 g di proteine, 45,9 g di carboidrati e 16,2 g di grassi.
- Proteine
- 9,4 g10%
- Carboidrati
- 45,9 g50%
- Grassi
- 16,2 g40%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 367 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato65 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce93 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato48 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato35 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato47 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)34 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati45,9 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare3,1 / 38 g(8%)
- Zuccheri totali0,77 g
- Altri carboidrati45,1 g
Grassi
- Grassi totali16,2 / 83 g(20%)
- Grassi saturi7,1 / 25 g(28%)
- Grassi monoinsaturi5,9 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Omega-30,04 g
- Omega-61,8 g
- Omega-90,03 g
- Acido laurico0,04 g
- Acido stearico0,67 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico6,2 g
- Acido eicosenoico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
Proteine
- Proteine9,4 / 56 g(17%)
Amminoacidi
- Triptofano0,1 g
Vitamine
- Vitamina E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(43%)
- Tiamina (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,34 / 1,3 mg(26%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,85 / 30 ug(3%)
Minerali
- Calcio23,8 / 1000 mg(2%)
- Ferro2,1 / 8 mg(27%)
- Magnesio26,3 / 420 mg(6%)
- Fosforo123,3 / 700 mg(18%)
- Potassio193 / 3400 mg(6%)
- Sodio1785 / 2300 mg(78%)
- Zinco0,87 / 11 mg(8%)
- Rame0,14 / 0,9 mg(15%)
- Manganese0,65 / 2,3 mg(28%)
- Selenio8,3 / 55 ug(15%)
- Iodio36,6 / 150 ug(24%)
- Cromo4,4 / 35 ug(13%)
- Molibdeno9,4 / 45 ug(21%)
- Cloro0,85 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua4,8 / 3700 g(0%)
Fonti
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