Chips Di Banana Essiccate Aromatizzate
Le chips di banana essiccate sono uno snack dolce e croccante con un apporto energetico elevato. Ricche di carboidrati e zuccheri naturali, offrono energia rapida mentre la presenza di fibra alimentare favorisce la digestione. Sono una fonte interessante di potassio e magnesio, minerali essenziali per l’equilibrio elettrolitico e la funzione muscolare. Con un modesto apporto proteico e piccole quantità di vitamine e minerali, rappresentano una golosità con benefici nutrizionali da gustare con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (28.35 g) di Chips Di Banana Essiccate Aromatizzate contiene 147 calorie, 0,65 g di proteine, 16,6 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 147 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce37 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati16,6 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare2,2 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,71 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti4,3 / 63 g(7%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9,5 / 83 g(11%)
- Grassi saturi8,2 / 25 g(33%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,55 g
- Grassi polinsaturi0,18 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,18 g
- Omega-90,55 g
- Acido oleico0,55 g
- Acido caprico0,57 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico4,2 g
- Acido stearico0,27 g
- Acido caprilico0,71 g
- Acido linoleico0,18 g
- Acido miristico1,6 g
- Acido palmitico0,79 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,65 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,03 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,03 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,03 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,07 g
- Acido aspartico0,07 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A1,1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,8 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,37 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio5,1 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,35 / 8 mg(4%)
- Magnesio21,5 / 420 mg(5%)
- Fosforo15,9 / 700 mg(2%)
- Potassio152 / 3400 mg(4%)
- Sodio1,7 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,21 / 11 mg(2%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,44 / 2,3 mg(19%)
- Selenio0,43 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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