Cheerios Mela E Cannella
Apple Cinnamon Cheerios offre un apporto energetico elevato grazie ai carboidrati che costituiscono la base di questa colazione gustosa. È una buona fonte di proteine e di fibre alimentari, le quali favoriscono il benessere digestivo. Questo cereale è arricchito in vitamine come la A e il gruppo B, nonché in minerali come calcio, ferro e magnesio, fondamentali per la salute delle ossa e del sangue. Ha un contenuto moderato di grassi saturi, che contribuisce a mantenere un profilo nutrizionale equilibrato.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Cheerios Mela E Cannella contiene 115 calorie, 2 g di proteine, 23,2 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 115 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce29 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati23,2 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,76 g
- Fibra insolubile1,1 g
- Zuccheri totali10,7 g
- Zuccheri aggiunti9,6 / 63 g(15%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,5 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,23 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,7 g
- Grassi polinsaturi0,4 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,37 g
- Omega-90,7 g
- Acido oleico0,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,03 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,37 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,19 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,11 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,33 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A56 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folati33,9 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio106,1 / 1000 mg(11%)
- Ferro5,2 / 8 mg(65%)
- Magnesio19,6 / 420 mg(5%)
- Fosforo68,3 / 700 mg(10%)
- Potassio60,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio102,8 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,46 / 11 mg(4%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,66 / 2,3 mg(29%)
- Selenio3,9 / 55 ug(7%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,66 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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