Carne Di Canguro Cotta
La carne di canguro cotta è un alimento magro con un alto contenuto proteico che favorisce la costruzione e il mantenimento della massa muscolare. È particolarmente ricca di ferro e zinco, minerali essenziali per il benessere dell'organismo e il sistema immunitario. Con un basso contenuto di grassi saturi, offre un apporto bilanciato e leggero. Inoltre, contiene importanti vitamine del gruppo B, utili per il metabolismo energetico.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Carne Di Canguro Cotta contiene 115 calorie, 26,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 115 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce29 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,34 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,47 g
- Grassi polinsaturi0,21 g
- Colesterolo60,4 / 300 mg(20%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,17 g
- Omega-90,47 g
- Acido oleico0,47 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,11 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,14 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,17 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine26,3 / 56 g(47%)
Amminoacidi
- Lisina1,8 g
- Serina0,94 g
- Valina1,1 g
- Alanina1,7 g
- Cistina0,43 g
- Cisteina0,6 g
- Prolina1,3 g
- Taurina21 mg
- Arginina1,8 g
- Istidina0,85 g
- Treonina0,94 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,77 g
- Triptofano0,34 g
- Acido glutammico4,5 g
- Acido aspartico3 g
- Fenilalanina0,94 g
- Glicina1,5 g
- Leucina1,6 g
- Tirosina0,85 g
Vitamine
- Vitamina A0,85 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,34 / 1,3 mg(26%)
- Vitamina B126,8 / 2,4 ug(283%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)6,8 / 16 mg(43%)
- Folati4,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina3,4 / 30 ug(11%)
- Colina68 / 550 mg(12%)
Minerali
- Calcio6,8 / 1000 mg(1%)
- Ferro3,4 / 8 mg(43%)
- Magnesio18,7 / 420 mg(4%)
- Fosforo153 / 700 mg(22%)
- Potassio289 / 3400 mg(9%)
- Sodio42,5 / 2300 mg(2%)
- Zinco3,4 / 11 mg(31%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio29,8 / 55 ug(54%)
- Iodio2,6 / 150 ug(2%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua61,2 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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