Ristretto
Il ristretto è una bevanda a bassissimo contenuto calorico, perfetta per chi cerca una pausa leggera. Offre una piccola quantità di proteine e grassi, principalmente saturi in modeste dosi. È una fonte interessante di potassio, calcio e altri minerali essenziali che contribuiscono al benessere quotidiano. Inoltre, contiene vitamine come la E e la B6, utili per la salute generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Ristretto contiene 11 calorie, 0,45 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 0,23 g di grassi.
- Proteine
- 0,5 g16%
- Carboidrati
- 1,8 g65%
- Grassi
- 0,2 g18%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 11 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce3 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati1,8 / 313 g(1%)
Grassi
- Grassi totali0,23 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,11 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,07 g
- Grassi polinsaturi0,05 g
- Omega-30 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90,07 g
- Acido oleico0,07 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico0,03 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,05 g
- Acido linolenico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,45 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,07 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina E0,45 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,68 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folati2,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina2,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio6,8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,23 / 8 mg(3%)
- Magnesio4,5 / 420 mg(1%)
- Fosforo11,4 / 700 mg(2%)
- Potassio68,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio11,4 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,23 / 11 mg(2%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Iodio0,23 / 150 ug(0%)
- Cromo1,1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno4,5 / 45 ug(10%)
- Cloro1,1 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua97,7 / 3700 g(3%)
- Caffeina182 mg
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
