Americano
L'Americano è una bevanda estremamente leggera, con pochissime calorie e grassi. Offre un apporto moderato di potassio, un minerale essenziale per il benessere muscolare e nervoso. Non contiene zuccheri né fibre, rendendolo un'opzione ideale per chi cerca qualcosa di semplice e naturale. La presenza di piccoli quantità di vitamine e minerali, come il folato e il magnesio, contribuisce a un supporto nutrizionale equilibrato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Americano contiene 2 calorie, 0,03 g di proteine, 0,28 g di carboidrati e 0,03 g di grassi.
- Proteine
- 0 g8%
- Carboidrati
- 0,3 g75%
- Grassi
- 0 g17%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 2 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati0,28 / 313 g(0%)
- Altri carboidrati0,28 g
Grassi
- Grassi totali0,03 / 83 g(0%)
Proteine
- Proteine0,03 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folati0,85 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
Minerali
- Calcio1,4 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,4 / 700 mg(0%)
- Potassio33,8 / 3400 mg(1%)
- Sodio8,5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,28 / 55 ug(1%)
- Molibdeno3,1 / 45 ug(7%)
Altro
- Acqua100 / 3700 g(3%)
- Caffeina28 mg
Fonti
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