Caballo Bayo
Il Caballo Bayo è un alimento energetico con un apporto moderato di calorie e una buona quantità di proteine, ideale per chi cerca di mantenere uno stile di vita attivo. Ricco di carboidrati e grassi, offre anche una discreta quantità di fibre che aiutano la digestione. È una fonte preziosa di minerali come potassio, fosforo e zinco, importanti per il benessere generale. Le vitamine A, C e K contribuiscono a sostenere le funzioni vitali e il sistema immunitario.
Impatto sui macro
Una Porzione (400 g) di Caballo Bayo contiene 700 calorie, 35 g di proteine, 70 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 700 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato124 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce178 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato92 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato67 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato89 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)64 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (400 g)
Carboidrati
- Carboidrati70 / 313 g(22%)
- Fibra alimentare9 / 38 g(24%)
- Fibra solubile3 g
- Fibra insolubile6 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali30 / 83 g(36%)
- Grassi saturi13 / 25 g(52%)
- Grassi trans2 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63 g
- Omega-96 g
- Acido oleico5,5 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico2,5 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico7 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine35 / 56 g(63%)
Amminoacidi
- Lisina2,7 g
- Serina1,8 g
- Valina2,1 g
- Alanina2,5 g
- Cistina0,36 g
- Cisteina0,57 g
- Prolina2,1 g
- Taurina50 mg
- Arginina2,5 g
- Istidina0,71 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,7 g
- Metionina0,71 g
- Triptofano0,36 g
- Acido glutammico4,3 g
- Acido aspartico2,8 g
- Fenilalanina1,6 g
- Glicina2,5 g
- Leucina2,8 g
- Tirosina1,6 g
Vitamine
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati100 / 400 ug(25%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerali
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinco4 / 11 mg(36%)
- Rame0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro200 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua250 / 3700 g(7%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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