Burro Di Arachidi Al Miele Tostato
Il burro di arachidi al miele tostato è una fonte eccellente di proteine e fibre, ideale per sostenere la sazietà e il benessere intestinale. Ricco di grassi totali di qualità e vitamina E, contribuisce alla salute della pelle e delle cellule. I minerali come magnesio, potassio e zinco supportano il metabolismo energetico e l'equilibrio idrosalino. Inoltre, offre una gustosa combinazione di dolcezza naturale e nutrienti essenziali per un apporto energetico bilanciato.
Impatto sui macro
Una Porzione (32 g) di Burro Di Arachidi Al Miele Tostato contiene 185 calorie, 7 g di proteine, 7 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 185 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato33 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce47 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato24 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato23 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (32 g)
Carboidrati
- Carboidrati7 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,96 g
- Fibra insolubile0,96 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti3,2 / 63 g(5%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16 / 83 g(19%)
- Grassi saturi2,9 / 25 g(12%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi7,7 g
- Grassi polinsaturi4,5 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-64,5 g
- Omega-97,7 g
- Acido oleico7,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido stearico0,13 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico4,3 g
- Acido miristico0,16 g
- Acido palmitico2,6 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0,32 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine7 / 56 g(13%)
Amminoacidi
- Lisina0,54 g
- Serina0,54 g
- Valina0,54 g
- Alanina0,58 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,13 g
- Prolina0,58 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,4 g
- Istidina0,22 g
- Treonina0,29 g
- Isoleucina0,48 g
- Metionina0,13 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico2,2 g
- Acido aspartico1,2 g
- Fenilalanina0,61 g
- Glicina0,61 g
- Leucina0,86 g
- Tirosina0,51 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,9 / 15 mg(19%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,16 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)3,2 / 16 mg(20%)
- Folati32 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotina0,64 / 30 ug(2%)
- Colina16 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio11,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,61 / 8 mg(8%)
- Magnesio48 / 420 mg(11%)
- Fosforo112 / 700 mg(16%)
- Potassio192 / 3400 mg(6%)
- Sodio64 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,96 / 11 mg(9%)
- Rame0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganese0,32 / 2,3 mg(14%)
- Selenio2,2 / 55 ug(4%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,64 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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