Brodo Alle Erbe
Questo brodo alle erbe è una scelta leggera e saporita per arricchire i tuoi pasti senza appesantire. Il suo basso contenuto di grassi e calorie lo rende ideale per chi cerca un'alimentazione equilibrata. È una fonte modesta di proteine e apporta una buona quantità di sodio e potassio per contribuire all'equilibrio elettrolitico. Inoltre, contiene vitamine e minerali in tracce, utili per mantenere il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una 100 g di Brodo Alle Erbe contiene 21 calorie, 1,7 g di proteine, 0,83 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 21 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce5 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati0,83 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,04 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,02 g
- Fibra insolubile0,02 g
- Zuccheri totali0,42 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,38 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,3 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,42 / 25 g(2%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,5 g
- Grassi polinsaturi0,33 g
- Colesterolo4,2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,29 g
- Omega-90,5 g
- Acido oleico0,42 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,02 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,13 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,27 g
- Acido miristico0,08 g
- Acido palmitico0,21 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,06 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,7 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,07 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,08 g
- Taurina2,1 mg
- Arginina0,1 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,17 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A2,1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folati0,83 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,21 / 30 ug(1%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio6,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesio2,1 / 420 mg(0%)
- Fosforo8,3 / 700 mg(1%)
- Potassio62,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio333,3 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,21 / 11 mg(2%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Iodio0,83 / 150 ug(1%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,42 / 45 ug(1%)
- Cloro500 / 2300 mg(22%)
Altro
- Acqua96,3 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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