Bretzel Ripieno Di Nutella
Questo snack dolce combina il sapore avvolgente della Nutella con la croccantezza del pretzel. È una fonte di proteine e fibre alimentari, che contribuiscono a una migliore sazietà. Contiene una discreta quantità di calcio e ferro, utili per il benessere delle ossa e il trasporto dell’ossigeno nel sangue. Il contenuto di vitamine A ed E supporta la salute della pelle e le funzioni antiossidanti.
Impatto sui macro
Una Porzione (54 g) di Bretzel Ripieno Di Nutella contiene 270 calorie, 4 g di proteine, 36 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 270 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato48 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce69 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato35 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato26 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato34 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)25 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (54 g)
Carboidrati
- Carboidrati36 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali22 g
- Zuccheri aggiunti22 / 63 g(35%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati12 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13 / 83 g(16%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo12 / 300 mg(4%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,9 g
- Omega-96 g
- Acido oleico5,5 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,18 g
- Serina0,18 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,23 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,33 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Istidina0,13 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico0,73 g
- Acido aspartico0,33 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,23 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio210 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro330 / 2300 mg(14%)
Altro
- Acqua10 / 3700 g(0%)
- Caffeina2 mg
- Alcol0 g
Fonti
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