Bisque Di Pomodoro
La Bisque di Pomodoro è una zuppa cremosa e confortante, con un apporto calorico moderato. È una fonte leggera di proteine e contiene una buona quantità di potassio e calcio, minerali essenziali per il benessere quotidiano. La presenza di fibra alimentare favorisce una digestione equilibrata. Questo piatto fornisce anche vitamine come la vitamina A, utile per la vista, e un lieve apporto di vitamine del gruppo B.
Impatto sui macro
Una 100 g di Bisque Di Pomodoro contiene 83 calorie, 1,7 g di proteine, 10 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 83 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati10 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,67 g
- Fibra insolubile0,33 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati1,7 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2,7 / 25 g(11%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi1 g
- Grassi polinsaturi0,2 g
- Colesterolo16,7 / 300 mg(6%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,17 g
- Omega-91 g
- Acido oleico0,87 g
- Acido caprico0,07 g
- Acido erucico0,03 g
- Acido laurico0,13 g
- Acido stearico0,43 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,13 g
- Acido miristico0,67 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,02 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine1,7 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,11 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,27 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C2,7 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,07 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,33 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0,67 / 30 ug(2%)
- Colina6,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio26,7 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio6,7 / 420 mg(2%)
- Fosforo20 / 700 mg(3%)
- Potassio166,7 / 3400 mg(5%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,27 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo0,67 / 35 ug(2%)
- Molibdeno3,3 / 45 ug(7%)
- Cloro385,3 / 2300 mg(17%)
Altro
- Acqua84,3 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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