Biscotto Con Pomodoro Verde Fritto
Questi biscotti di pomodoro verde fritto offrono un equilibrio gustoso tra carboidrati e grassi, perfetti per un momento di piacere senza appesantire. Ricchi di calcio e ferro, apportano importanti minerali utili al benessere quotidiano. Il contenuto moderato di proteine e fibre contribuisce a mantenere sazietà e un buon funzionamento intestinale. Un alimento che unisce sapore e un profilo nutrizionale bilanciato, ideale come spuntino o accompagnamento.
Impatto sui macro
Una Porzione (237 g) di Biscotto Con Pomodoro Verde Fritto contiene 394 calorie, 8 g di proteine, 35 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 394 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato70 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce100 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato52 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato38 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato50 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)36 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (237 g)
Carboidrati
- Carboidrati35 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali25 / 83 g(30%)
- Grassi saturi10 / 25 g(40%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi9 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo45 / 300 mg(15%)
- Omega-30,1 g
- Omega-64,5 g
- Omega-99 g
- Acido oleico8,5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico4 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico5 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine8 / 56 g(14%)
Amminoacidi
- Lisina0,6 g
- Serina0,4 g
- Valina0,48 g
- Alanina0,32 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,4 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,48 g
- Istidina0,2 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,4 g
- Metionina0,16 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico0,72 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,4 g
- Leucina0,7 g
- Tirosina0,24 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C12 / 90 mg(13%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati60 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo120 / 700 mg(17%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio900 / 2300 mg(39%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo4 / 35 ug(11%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1390 / 2300 mg(60%)
Altro
- Acqua154 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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