Biscotti Con Gravy
I Biscuits and Gravy offrono un piacere ricco e cremoso con un apporto calorico moderato. Sono una buona fonte di proteine, essenziali per il mantenimento muscolare, e contengono una quantità equilibrata di grassi totali e saturi che donano sapore senza esagerare. Il contenuto di fibre aiuta la digestione, mentre il sodio presente contribuisce a esaltare il gusto. Inoltre, apportano minerali importanti come calcio, fosforo e zinco, utili per le funzioni corporee quotidiane.
Impatto sui macro
Una Porzione (400 g) di Biscotti Con Gravy contiene 940 calorie, 30 g di proteine, 77 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 940 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato167 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce239 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato123 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato90 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato119 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)86 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (400 g)
Carboidrati
- Carboidrati77 / 313 g(25%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali57 / 83 g(69%)
- Grassi saturi20 / 25 g(80%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi24 g
- Grassi polinsaturi12 g
- Colesterolo180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,5 g
- Omega-611,5 g
- Omega-924 g
- Acido oleico23 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico1 g
- Acido stearico7 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico10,5 g
- Acido miristico3 g
- Acido palmitico8,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,5 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,5 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine30 / 56 g(54%)
Amminoacidi
- Lisina2,8 g
- Serina1,2 g
- Valina1,6 g
- Alanina2 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,4 g
- Prolina2,4 g
- Taurina15 mg
- Arginina2 g
- Istidina0,8 g
- Treonina1,4 g
- Isoleucina1,6 g
- Metionina0,8 g
- Triptofano0,4 g
- Acido glutammico4 g
- Acido aspartico2,4 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,6 g
- Leucina2,4 g
- Tirosina1,2 g
Vitamine
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,6 / 1,3 mg(46%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo300 / 700 mg(43%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1660 / 2300 mg(72%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio40 / 150 ug(27%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro2550 / 2300 mg(111%)
Altro
- Acqua280 / 3700 g(8%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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