Biscotti Alla Zucca E Spezie
Questi biscotti speziati alla zucca offrono un piacevole equilibrio tra dolcezza e spezie autunnali. Sono una fonte moderata di proteine e possiedono un buon contenuto di calorie per un rapido apporto energetico. Inoltre, offrono un contributo di fibre e vitamine A e B12, essenziali per il benessere quotidiano. Perfetti per chi desidera uno snack goloso con un tocco di nutrienti interessanti.
Impatto sui macro
Una Porzione (54 g) di Biscotti Alla Zucca E Spezie contiene 200 calorie, 2 g di proteine, 28 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 200 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato35 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce51 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato26 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato25 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (54 g)
Carboidrati
- Carboidrati28 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,27 g
- Fibra insolubile0,81 g
- Zuccheri totali16,2 g
- Zuccheri aggiunti14,6 / 63 g(23%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati10,7 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,43 g
- Grassi monoinsaturi2,7 g
- Grassi polinsaturi0,92 g
- Colesterolo16,2 / 300 mg(5%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,92 g
- Omega-92,7 g
- Acido oleico2,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,27 g
- Acido stearico1,7 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,81 g
- Acido miristico0,81 g
- Acido palmitico2,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,27 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,11 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,1 g
- Serina0,06 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,26 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,31 g
- Acido aspartico0,18 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A81 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,27 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,54 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,54 / 16 mg(3%)
- Folati16,2 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina5,4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio21,6 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,54 / 8 mg(7%)
- Magnesio10,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo43,2 / 700 mg(6%)
- Potassio81 / 3400 mg(2%)
- Sodio259,2 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,16 / 11 mg(1%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio2,7 / 55 ug(5%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua2,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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