Shot Di Zenzero
Questo shot di zenzero è una bevanda energetica e a basso contenuto calorico. Ricco di vitamina C, contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario. Contiene anche una buona quantità di potassio e un apporto moderato di proteine. Con pochissimi grassi, è una scelta leggera e rinfrescante.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Shot Di Zenzero contiene 83 calorie, 1,7 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,17 g di grassi.
- Proteine
- 1,7 g8%
- Carboidrati
- 20 g91%
- Grassi
- 0,2 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 83 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati20 / 313 g(6%)
- Zuccheri totali13,3 g
- Altri carboidrati6,7 g
Grassi
- Grassi totali0,17 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,05 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,05 g
- Grassi polinsaturi0,05 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,04 g
- Acido oleico0,05 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,04 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine1,7 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,12 g
- Arginina0,1 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,2 g
- Acido aspartico0,17 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A8,3 / 900 ug(1%)
- Vitamina C20 / 90 mg(22%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,83 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati3,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina3,3 / 30 ug(11%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio16,7 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio8,3 / 420 mg(2%)
- Fosforo8,3 / 700 mg(1%)
- Potassio166,7 / 3400 mg(5%)
- Sodio25 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,33 / 11 mg(3%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,33 / 2,3 mg(14%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
- Cloro8,3 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua91,7 / 3700 g(2%)
Fonti
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