Espresso Martini
L'Espresso Martini è un cocktail sofisticato dal gusto intenso, con un apporto calorico moderato. Presenta un contenuto proteico modesto e un apporto lipidico contenuto, in cui i grassi saturi sono presenti in quantità limitata. Caratterizzato da un elevato contenuto di zuccheri totali, è ideale per chi cerca un piacere dolce e energizzante. Inoltre, fornisce minerali essenziali come calcio, potassio e fosforo, che contribuiscono all'equilibrio nutritivo del drink.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Espresso Martini contiene 240 calorie, 1 g di proteine, 25 g di carboidrati e 3 g di grassi.
- Proteine
- 1 g3%
- Carboidrati
- 25 g76%
- Grassi
- 3 g21%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 240 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato43 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce61 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato32 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato23 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato30 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)22 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati25 / 313 g(8%)
- Zuccheri totali25 g
- Zuccheri aggiunti25 / 63 g(40%)
Grassi
- Grassi totali3 / 83 g(4%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi monoinsaturi0,6 g
- Grassi polinsaturi0,4 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Acido oleico0,6 g
- Acido stearico0,7 g
- Acido miristico0,3 g
- Acido palmitico1 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,03 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,36 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo20 / 700 mg(3%)
- Potassio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio20 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
Altro
- Acqua55,4 / 3700 g(1%)
- Caffeina60 mg
- Alcol15,6 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
