Barretta Nutriente Con Frutta E Noci
Questa barretta energetica unisce un apporto equilibrato di carboidrati e proteine, ideale per sostenere la tua vitalità durante la giornata. Ricca di fibre, favorisce il benessere digestivo e garantisce un senso di sazietà prolungato. Tra i minerali spiccano ferro, magnesio e potassio, essenziali per il metabolismo energetico e il tono muscolare. La presenza di vitamine come la B12, la A e la E contribuisce a mantenere una buona funzionalità immunitaria e antiossidante.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Barretta Nutriente Con Frutta E Noci contiene 161 calorie, 3,8 g di proteine, 26,7 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 161 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato29 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce41 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati26,7 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali13 g
- Zuccheri aggiunti6,4 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,4 / 83 g(5%)
- Grassi saturi0,77 / 25 g(3%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,3 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-61 g
- Omega-92,3 g
- Acido oleico2,3 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,22 g
- Acido stearico0,13 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,07 g
- Acido palmitico0,31 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,8 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,19 g
- Serina0,2 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,25 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,31 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,62 g
- Acido aspartico0,38 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A106,8 / 900 ug(12%)
- Vitamina C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,32 / 15 ug(2%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K0,48 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,24 / 1,3 mg(19%)
- Vitamina B120,46 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,19 / 1,2 mg(16%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(16%)
- Folati81,2 / 400 ug(20%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina9,6 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio26 / 1000 mg(3%)
- Ferro2,3 / 8 mg(28%)
- Magnesio42 / 420 mg(10%)
- Fosforo116 / 700 mg(17%)
- Potassio131,2 / 3400 mg(4%)
- Sodio78 / 2300 mg(3%)
- Zinco1,3 / 11 mg(12%)
- Rame0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganese0,58 / 2,3 mg(25%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua4,5 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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