Barretta Di Frutta Ai Frutti Di Bosco
La barretta di frutti di bosco misti offre un equilibrio gustoso e nutriente, ideale per uno spuntino energetico. Ricca di proteine e fibre, aiuta a mantenere la sazietà più a lungo. Contiene anche minerali importanti come ferro, magnesio e zinco, utili per il benessere quotidiano. Il contenuto moderato di grassi e zuccheri la rende un'opzione golosa ma bilanciata.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Barretta Di Frutta Ai Frutti Di Bosco contiene 153 calorie, 5,3 g di proteine, 23,5 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 153 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce39 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati23,5 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare3,2 / 38 g(8%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali10,5 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,2 / 83 g(5%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,2 g
- Grassi polinsaturi0,82 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,77 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0,06 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,07 g
- Acido stearico0,21 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,77 g
- Acido miristico0,21 g
- Acido palmitico0,86 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine5,3 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A10,8 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,24 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,04 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,64 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,34 / 16 mg(2%)
- Folati11,2 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,44 / 5 mg(9%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina15,9 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio42 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,76 / 8 mg(9%)
- Magnesio36,4 / 420 mg(9%)
- Fosforo137,2 / 700 mg(20%)
- Potassio178,4 / 3400 mg(5%)
- Sodio178,8 / 2300 mg(8%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,78 / 2,3 mg(34%)
- Selenio7,9 / 55 ug(14%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua6,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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