Barretta Granola Al Burro Di Arachidi
La barretta ai cereali con burro di arachidi è un'ottima fonte di proteine che contribuiscono al benessere muscolare. Ricca di fibre, aiuta a favorire una digestione regolare. Questo snack dolce contiene anche importanti minerali come magnesio, ferro e calcio, fondamentali per il metabolismo energetico e la salute delle ossa. Con un giusto equilibrio di carboidrati e grassi, è ideale per chi cerca energia gustosa e pratica.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Barretta Granola Al Burro Di Arachidi contiene 172 calorie, 4,2 g di proteine, 25,8 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 172 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce44 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato23 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati25,8 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1,7 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,6 g
- Fibra insolubile1,1 g
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,3 / 83 g(8%)
- Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2,6 g
- Grassi polinsaturi1,7 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-61,7 g
- Omega-92,6 g
- Acido oleico2,6 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,36 g
- Acido stearico0,18 g
- Acido caprilico0,06 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico0,14 g
- Acido palmitico0,67 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4,2 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,24 g
- Serina0,18 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,12 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,41 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,78 g
- Acido aspartico0,45 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,33 g
- Tirosina0,18 g
Vitamine
- Vitamina A0,8 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati12,8 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio36,4 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio34,4 / 420 mg(8%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio116,4 / 3400 mg(3%)
- Sodio163,6 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,74 / 11 mg(7%)
- Rame0,26 / 0,9 mg(29%)
- Manganese0,56 / 2,3 mg(24%)
- Selenio7,6 / 55 ug(14%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua2,9 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
- USDA Standard Reference, LegacySnacks, granola bars, soft, coated, milk chocolate coating, peanut butter
- USDA Standard Reference, LegacySnacks, granola bars, soft, uncoated, peanut butter and chocolate chip
- USDA Standard Reference, LegacySnacks, granola bars, soft, uncoated, peanut butter
- OpenNutritionDatabase nutrizionale open source
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
