Sostituto Vegano Per Uova
Un'alternativa vegana all’uovo ricca di proteine, che supporta una dieta equilibrata. Contiene una buona quantità di grassi totali con un contenuto moderato di grassi saturi, offrendo energia sostenuta. È una fonte preziosa di calcio e ferro, fondamentali per il benessere osseo e la salute del sangue. Inoltre, apporta una piccola quota di fibre e omega-3, importanti per la digestione e il sistema cardiovascolare.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (10 g) di Sostituto Vegano Per Uova contiene 40 calorie, 1 g di proteine, 4 g di carboidrati e 2 g di grassi.
- Proteine
- 1 g11%
- Carboidrati
- 4 g42%
- Grassi
- 2 g47%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 40 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (10 g)
Carboidrati
- Carboidrati4 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,1 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,05 g
- Fibra insolubile0,05 g
- Zuccheri totali0,2 g
- Altri carboidrati3,7 g
Grassi
- Grassi totali2 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,4 / 25 g(2%)
- Grassi monoinsaturi0,8 g
- Grassi polinsaturi0,8 g
- Omega-30,05 g
- Omega-60,75 g
- Omega-90,4 g
- Acido oleico0,4 g
- Acido linoleico0,72 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,07 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,07 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,15 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,04 g
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fosforo15 / 700 mg(2%)
- Potassio20 / 3400 mg(1%)
- Sodio135 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
Altro
- Acqua3 / 3700 g(0%)
Fonti
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