Agnello Farcito Arrosto
L'agnello arrosto ripieno offre un apporto proteico elevato, ideale per chi desidera nutrirsi in modo completo e gustoso. Ricco di grassi totali, garantisce una buona fonte di energia, mentre l'apporto di ferro contribuisce al normale trasporto di ossigeno nel corpo. Le vitamine del gruppo B presenti supportano il metabolismo energetico, rendendo questo piatto un'opzione nutriente. La presenza di potassio e fosforo favorisce il funzionamento muscolare e osseo, completando un profilo bilanciato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (170 g) di Agnello Farcito Arrosto contiene 600 calorie, 40 g di proteine, 12 g di carboidrati e 39 g di grassi.
- Proteine
- 40 g29%
- Carboidrati
- 12 g9%
- Grassi
- 39 g63%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 600 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato106 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce152 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato79 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato57 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato76 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)55 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (170 g)
Carboidrati
- Carboidrati12 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali2 g
Grassi
- Grassi totali39 / 83 g(47%)
- Grassi saturi16 / 25 g(64%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi18 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo160 / 300 mg(53%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-91 g
- Acido oleico0,8 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,05 g
- Acido stearico4,5 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico7 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine40 / 56 g(71%)
Amminoacidi
- Lisina3,2 g
- Serina1,6 g
- Valina2 g
- Alanina2,4 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,4 g
- Prolina2 g
- Taurina30 mg
- Arginina2,4 g
- Istidina0,8 g
- Treonina1,6 g
- Isoleucina2 g
- Metionina0,8 g
- Triptofano0,4 g
- Acido glutammico6,4 g
- Acido aspartico3,6 g
- Fenilalanina1,6 g
- Glicina2,8 g
- Leucina3,6 g
- Tirosina1,2 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,35 / 2,4 ug(15%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(37%)
- Folati25 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina120 / 550 mg(22%)
Minerali
- Calcio25 / 1000 mg(3%)
- Ferro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio320 / 3400 mg(9%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco3,5 / 11 mg(32%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro110 / 2300 mg(5%)
Altro
- Acqua110 / 3700 g(3%)
Fonti
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