Latte Di Avena Senza Zucchero
Questa bevanda a base di avena è un'alternativa leggera e naturale al latte tradizionale. Contiene pochi grassi, soprattutto saturi, e offre una moderata quantità di proteine. È una fonte di carboidrati energetici con zuccheri naturali e un apporto di fibre. Inoltre, conferisce minerali come potassio, calcio e fosforo per un equilibrio nutrizionale piacevole.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Latte Di Avena Senza Zucchero contiene 54 calorie, 1,3 g di proteine, 10,2 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
- Proteine
- 1,3 g10%
- Carboidrati
- 10,2 g77%
- Grassi
- 0,8 g14%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 54 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce14 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati10,2 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,3 / 38 g(1%)
- Zuccheri totali3,1 g
- Altri carboidrati7,1 g
Grassi
- Grassi totali0,8 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,16 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,35 g
- Grassi polinsaturi0,23 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,22 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,02 g
- Acido linoleico0,22 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,12 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine1,3 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Triptofano0,02 g
Vitamine
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
Minerali
- Calcio18 / 1000 mg(2%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo26 / 700 mg(4%)
- Potassio47 / 3400 mg(1%)
- Sodio38 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,17 / 2,3 mg(7%)
- Iodio1,2 / 150 ug(1%)
- Molibdeno9,9 / 45 ug(22%)
Altro
- Acqua86,6 / 3700 g(2%)
Fonti
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