Kefir Di Latte Di Cocco
Il kefir di latte di cocco è una bevanda dal gusto esotico e cremoso, ricca di proteine di qualità. È un’ottima fonte di calcio, fondamentale per la salute delle ossa, e contiene anche importanti minerali come ferro e magnesio. Non presenta zuccheri né carboidrati, ideale per chi cerca un apporto nutritivo senza dolcezza aggiunta. La presenza di grassi saturi conferisce energia mantenendo un equilibrio gustoso e naturale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (20 g) di Kefir Di Latte Di Cocco contiene 30 calorie, 1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
- Proteine
- 1 g13%
- Grassi
- 3 g87%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 30 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce8 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (20 g)
Grassi
- Grassi totali3 / 83 g(4%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Acido caprico0,28 g
- Acido laurico1,5 g
- Acido stearico0,12 g
- Acido caprilico0,26 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico0,34 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,08 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,16 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio75 / 1000 mg(8%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fosforo10 / 700 mg(1%)
- Potassio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio40 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua16 / 3700 g(0%)
Fonti
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