Brie Al Latte Di Capra
Il Brie di latte di capra è un formaggio ricco di proteine di alta qualità, ideale per chi cerca energia e sostegno muscolare. Il suo contenuto di calcio è importante per mantenere ossa forti e sane, mentre il potassio contribuisce all’equilibrio elettrolitico. Nonostante il contenuto calorico e di grassi, apporta vitamine A e B12 che favoriscono il benessere visivo e neurologico. Il sapore delicato e cremoso lo rende perfetto da gustare sia da solo che in abbinamenti gourmet.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Brie Al Latte Di Capra contiene 91 calorie, 4,8 g di proteine, 0,14 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
- Proteine
- 4,8 g22%
- Carboidrati
- 0,1 g1%
- Grassi
- 7,6 g78%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 91 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,14 / 313 g(0%)
- Zuccheri totali0,14 g
Grassi
- Grassi totali7,6 / 83 g(9%)
- Grassi saturi5,9 / 25 g(24%)
- Grassi trans0,14 g
- Grassi monoinsaturi1,1 g
- Grassi polinsaturi0,28 g
- Colesterolo28 / 300 mg(9%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,2 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0,17 g
- Acido laurico0,08 g
- Acido stearico1,4 g
- Acido caprilico0,14 g
- Acido linoleico0,2 g
- Acido miristico0,7 g
- Acido palmitico2 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
Proteine
- Proteine4,8 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,53 g
- Serina0,17 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,28 g
- Arginina0,22 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,22 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,14 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico0,7 g
- Acido aspartico0,42 g
- Fenilalanina0,28 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,21 g
Vitamine
- Vitamina A112 / 900 ug(12%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,42 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati4,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina15,4 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio118,2 / 1000 mg(12%)
- Ferro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo75,6 / 700 mg(11%)
- Potassio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio210 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,98 / 11 mg(9%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3,9 / 55 ug(7%)
- Iodio4,2 / 150 ug(3%)
- Cloro315 / 2300 mg(14%)
Altro
- Acqua15,7 / 3700 g(0%)
Fonti
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