Dip Au Yaourt Chipotle
Cette sauce au yaourt chipotle offre un bon apport en protéines, parfait pour compléter une alimentation équilibrée. Elle apporte également du calcium et du phosphore, essentiels pour la santé des os. La vitamine A et D intégrée enrichit encore son profil nutritionnel. Avec sa texture onctueuse et sa saveur épicée, elle accompagne parfaitement vos en-cas ou plats légers.
Répartition des macronutriments
Une Portion (15 g) de Dip Au Yaourt Chipotle contient 28 calories, 1,2 g de protéines, 0,5 g de glucides et 2,4 g de lipides.
- Protéines
- 1,2 g17%
- Glucides
- 0,5 g7%
- Lipides
- 2,4 g76%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 28 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux7 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (15 g)
Glucides
- Glucides0,5 / 313 g(0%)
- Sucres totaux0,5 g
Lipides
- Lipides totaux2,4 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés1,4 / 25 g(6%)
- Acides gras trans0,03 g
- Acides gras monoinsaturés0,53 g
- Acides gras polyinsaturés0,41 g
- Cholestérol6 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,36 g
- Oméga-90,53 g
- Acide oléique0,53 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide laurique0,14 g
- Acide stéarique0,2 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,3 g
- Acide myristique0,22 g
- Acide palmitique0,81 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines1,2 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,09 g
- Arginine0,04 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,24 g
- Acide aspartique0,12 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,11 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A7,5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,15 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,15 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,45 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folates0,75 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotine0,18 / 30 ug(1%)
- Choline2,3 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium18 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,02 / 8 mg(0%)
- Magnésium2,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore15 / 700 mg(2%)
- Potassium22,5 / 3 400 mg(1%)
- Sodium30 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,75 / 55 ug(1%)
- Iode1,5 / 150 ug(1%)
- Chlorure22,5 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau10,8 / 3 700 g(0%)
Sources
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