Thé Au Lait
Le thé au lait apporte un bon équilibre entre glucides et lipides, offrant une source d'énergie agréable lors d'une pause. Il contient des protéines qui participent au maintien de la masse musculaire et une quantité appréciable de calcium pour la santé des os. Les vitamines A et D présentes favorisent des fonctions essentielles de l'organisme, tandis que le potassium aide à réguler l'équilibre hydrique. Sa teneur modérée en sucres lui confère une douceur équilibrée, idéale pour un moment de plaisir quotidien.
Impact sur les macros
Une 100 g de Thé Au Lait contient 100 calories, 1,7 g de protéines, 14,8 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 100 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides14,8 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux9,5 g
- Sucres ajoutés8,5 / 63 g(13%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux3,8 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés3,5 / 25 g(14%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,19 g
- Acides gras polyinsaturés0,08 g
- Cholestérol10,6 / 300 mg(4%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,04 g
- Oméga-90,19 g
- Acide oléique0,18 g
- Acide caprique0,11 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,21 g
- Acide stéarique0,99 g
- Acide caprylique0,11 g
- Acide linoléique0,03 g
- Acide myristique0,63 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,01 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,7 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,12 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,08 g
- Alanine0,08 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,17 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,1 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,25 g
- Acide aspartique0,17 g
- Phénylalanine0,07 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,14 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine A42,3 / 900 ug(5%)
- Vitamine C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,53 / 15 ug(4%)
- Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,63 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,19 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folates2,5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine0,32 / 30 ug(1%)
- Choline10,6 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium52,9 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,11 / 8 mg(1%)
- Magnésium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore42,3 / 700 mg(6%)
- Potassium74 / 3 400 mg(2%)
- Sodium31,7 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
- Iode6,3 / 150 ug(4%)
- Chrome0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdène1,1 / 45 ug(2%)
- Chlorure48,6 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau79,1 / 3 700 g(2%)
- Caféine25 mg
- Alcool0 g
Sources
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