Thé Au Lait Oolong Avec Perles De Tapioca
Le thé au lait Oolong avec perles de tapioca est une boisson douce et crémeuse avec une teneur modérée en calories. Il est riche en calcium et en phosphore, utiles pour la solidité des os et des dents. Ce breuvage fournit également du potassium, essentiel à l'équilibre hydrique et au bon fonctionnement des muscles. Bien que pauvre en protéines et fibres, il apporte des sucres naturels et des graisses saturées qui en font une boisson agréable.
Impact sur les macros
Une 100 g de Thé Au Lait Oolong Avec Perles De Tapioca contient 89 calories, 0,63 g de protéines, 15 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 89 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux23 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides15 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,11 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0,06 g
- Fibres insolubles0,04 g
- Sucres totaux10,8 g
- Sucres ajoutés10,8 / 63 g(17%)
- Polyols0 g
- Autres glucides4,2 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux4,2 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0,11 g
- Acides gras monoinsaturés1,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,21 g
- Cholestérol10,6 / 300 mg(4%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,13 g
- Oméga-91,1 g
- Acide oléique1,1 g
- Acide caprique0,04 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,11 g
- Acide stéarique0,42 g
- Acide caprylique0,04 g
- Acide linoléique0,13 g
- Acide myristique0,42 g
- Acide palmitique0,85 g
- Acide linolénique0,02 g
- Acide éicosénoïque0,02 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,63 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,03 g
- Alanine0,04 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,06 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,03 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,08 g
- Acide aspartique0,05 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,05 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A21,1 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,21 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,19 / 2,4 ug(8%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folates2,1 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,42 / 30 ug(1%)
- Choline8,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium42,3 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,02 / 8 mg(0%)
- Magnésium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore31,7 / 700 mg(5%)
- Potassium63,4 / 3 400 mg(2%)
- Sodium31,7 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,42 / 55 ug(1%)
- Iode4,2 / 150 ug(3%)
- Chrome0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,21 / 45 ug(0%)
- Chlorure48,6 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau88,8 / 3 700 g(2%)
- Caféine17 mg
- Alcool0 g
Sources
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