Tetilla
Le fromage Tetilla est une excellente source de protéines indispensables à une alimentation équilibrée. Il est riche en calcium et en phosphore, essentiels pour la santé des os et des dents. Ce fromage contient également des vitamines B12 et A importantes pour diverses fonctions corporelles. Sa teneur élevée en matières grasses lui confère une texture onctueuse et un goût riche.
Impact sur les macros
Une Portion (75 g) de Tetilla contient 240 calories, 15 g de protéines, 0,5 g de glucides et 20 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 240 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré43 min
- YogaEffort modéré, rythme doux61 min
- NatationNage libre, effort modéré32 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré23 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré30 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (75 g)
Glucides
- Glucides0,5 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,5 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux20 / 83 g(24%)
- Acides gras saturés13,1 / 25 g(52%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés5,5 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30,4 g
- Oméga-60,6 g
- Oméga-95,5 g
- Acide oléique4,5 g
- Acide caprique1,3 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique1,2 g
- Acide stéarique2,6 g
- Acide caprylique1 g
- Acide linoléique0,6 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique4,6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,4 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines15 / 56 g(27%)
Acides aminés
- Lysine1,2 g
- Sérine0,56 g
- Valine0,8 g
- Alanine0,64 g
- Cystine0,24 g
- Cystéine0,24 g
- Proline1,2 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,88 g
- Histidine0,4 g
- Thréonine0,56 g
- Isoleucine0,64 g
- Méthionine0,32 g
- Tryptophane0,24 g
- Acide glutamique2,8 g
- Acide aspartique1,4 g
- Phénylalanine0,56 g
- Glycine0,56 g
- Leucine1,1 g
- Tyrosine0,64 g
Vitamines
- Vitamine A225 / 900 ug(25%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,8 / 15 ug(5%)
- Vitamine E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B121,1 / 2,4 ug(46%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folates4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium525 / 1 000 mg(53%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium19 / 420 mg(5%)
- Phosphore375 / 700 mg(54%)
- Potassium190 / 3 400 mg(6%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc2,3 / 11 mg(21%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium8 / 55 ug(15%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome0,1 / 35 ug(0%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure230 / 2 300 mg(10%)
Autre
- Eau40 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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