Fromage À La Crème
Le fromage à la crème est une source savoureuse de protéines et est riche en lipides, notamment en graisses saturées. Il apporte des minéraux essentiels tels que le calcium et le phosphore, bénéfiques pour la solidité des os. Cette spécialité laitière contient également de la vitamine A, importante pour la vue et la peau. Son apport modéré en sodium est à considérer dans un régime équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (28.35 g) de Fromage À La Crème contient 98 calories, 1,7 g de protéines, 1,3 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 98 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré17 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28.35 g)
Glucides
- Glucides1,3 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,99 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9,6 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés5,7 / 25 g(23%)
- Acides gras trans0,33 g
- Acides gras monoinsaturés2,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,41 g
- Cholestérol29,8 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,37 g
- Oméga-92,2 g
- Acide oléique2,2 g
- Acide caprique0,24 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,28 g
- Acide stéarique0,96 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique0,37 g
- Acide myristique0,9 g
- Acide palmitique2,6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,7 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,16 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0 g
- Proline0,19 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,07 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,37 g
- Acide aspartique0,15 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,19 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A102,9 / 900 ug(11%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,71 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,07 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates2,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotine0,57 / 30 ug(2%)
- Choline7,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium26,9 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,03 / 8 mg(0%)
- Magnésium2,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore30,6 / 700 mg(4%)
- Potassium33,7 / 3 400 mg(1%)
- Sodium95,3 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,16 / 11 mg(1%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium1,3 / 55 ug(2%)
- Iode6,5 / 150 ug(4%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène1,8 / 45 ug(4%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau15,3 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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