Tarte Aux Myrtilles Surgelée
La tarte aux myrtilles surgelée est une gourmandise apportant une belle source d’énergie grâce à ses glucides et lipides. Elle contient une quantité modérée de protéines ainsi qu’un peu de fibres alimentaires favorisant la digestion. Cet encas fournit également du fer et de petites doses de vitamines B et liposolubles. Un régal sucré associant plaisir et apport nutritionnel équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (128 g) de Tarte Aux Myrtilles Surgelée contient 314 calories, 3,5 g de protéines, 42,9 g de glucides et 15,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 314 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré56 min
- YogaEffort modéré, rythme doux80 min
- NatationNage libre, effort modéré41 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré30 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré40 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (128 g)
Glucides
- Glucides42,9 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,38 g
- Fibres insolubles0,9 g
- Sucres totaux24,3 g
- Sucres ajoutés16,6 / 63 g(26%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux15,2 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés7,7 / 25 g(31%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés4,5 g
- Acides gras polyinsaturés3,1 g
- Cholestérol25,6 / 300 mg(9%)
- Oméga-30,13 g
- Oméga-62,9 g
- Oméga-94,5 g
- Acide oléique4,5 g
- Acide caprique0,13 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,26 g
- Acide stéarique2,7 g
- Acide caprylique0,13 g
- Acide linoléique2,9 g
- Acide myristique1,3 g
- Acide palmitique3,2 g
- Acide linolénique0,13 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,13 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,13 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3,5 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,2 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,2 g
- Alanine0,15 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,31 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,2 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,12 g
- Isoleucine0,18 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,5 g
- Acide aspartique0,41 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,31 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A12,8 / 900 ug(1%)
- Vitamine C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,64 / 15 mg(4%)
- Vitamine K3,8 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,77 / 16 mg(5%)
- Folates19,2 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotine2,6 / 30 ug(9%)
- Choline6,4 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium12,8 / 1 000 mg(1%)
- Fer2,6 / 8 mg(32%)
- Magnésium12,8 / 420 mg(3%)
- Phosphore38,4 / 700 mg(5%)
- Potassium89,6 / 3 400 mg(3%)
- Sodium299,5 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,38 / 2,3 mg(17%)
- Sélénium6,4 / 55 ug(12%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome1,3 / 35 ug(4%)
- Molybdène2,6 / 45 ug(6%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau51,2 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
