Tarte Aux Cerises Surgelée
La tarte aux cerises surgelée est une gourmandise qui apporte une bonne source d'énergie. Elle contient une quantité modérée de protéines et un équilibre de graisses, notamment des acides gras saturés. Riche en glucides et en sucres naturels, elle fournit également des fibres alimentaires qui facilitent la digestion. On y trouve aussi des minéraux essentiels tels que le fer, le magnésium et le potassium en petites quantités.
Impact sur les macros
Une Portion (120 g) de Tarte Aux Cerises Surgelée contient 306 calories, 3,6 g de protéines, 43,2 g de glucides et 12,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 306 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré54 min
- YogaEffort modéré, rythme doux78 min
- NatationNage libre, effort modéré40 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré29 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré39 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides43,2 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires1,8 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,6 g
- Fibres insolubles1,2 g
- Sucres totaux15,6 g
- Sucres ajoutés12 / 63 g(19%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux12,2 / 83 g(15%)
- Acides gras saturés6 / 25 g(24%)
- Acides gras trans0,24 g
- Acides gras monoinsaturés3,6 g
- Acides gras polyinsaturés2,4 g
- Cholestérol54 / 300 mg(18%)
- Oméga-30 g
- Oméga-62,4 g
- Oméga-93,6 g
- Acide oléique3,6 g
- Acide caprique0,12 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,36 g
- Acide stéarique1,9 g
- Acide caprylique0,12 g
- Acide linoléique2,2 g
- Acide myristique0,84 g
- Acide palmitique2,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,24 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3,6 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,3 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,24 g
- Alanine0,18 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,24 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,24 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,24 g
- Méthionine0,12 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,36 g
- Phénylalanine0,24 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,36 g
- Tyrosine0,18 g
Vitamines
- Vitamine A60 / 900 ug(7%)
- Vitamine C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamine E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamine K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folates18 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline18 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium18 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium14,4 / 420 mg(3%)
- Phosphore36 / 700 mg(5%)
- Potassium180 / 3 400 mg(5%)
- Sodium288 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,6 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,36 / 2,3 mg(16%)
- Sélénium6 / 55 ug(11%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau48 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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