Sweet snacks

Tarte Aux Noix De Pécan

La tarte aux pacanes est un dessert gourmand qui apporte une quantité notable de protéines pour une texture agréable. Elle se caractérise par une teneur élevée en matières grasses, principalement insaturées, qui offrent une texture crémeuse et un goût riche. Ce dessert contient également des fibres alimentaires qui favorisent la digestion, ainsi que des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le phosphore. De petites quantités de vitamines A et K complètent son profil nutritionnel, en faisant une gourmandise à savourer avec modération.

Impact sur les macros

Une Portion (125 g) de Tarte Aux Noix De Pécan contient 515 calories, 6,1 g de protéines, 65,3 g de glucides et 27,8 g de lipides.

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 515 calories ?

  • Marche5,5 km/h, rythme modéré91 min
  • YogaEffort modéré, rythme doux131 min
  • NatationNage libre, effort modéré68 min
  • Vélo19–22 km/h, effort modéré49 min
  • EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré65 min
  • Course8 km/h (7,5 min/km)47 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (125 g)

Glucides

  • Glucides65,3 / 313 g(21%)
  • Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
  • Fibres solubles1 g
  • Fibres insolubles2 g
  • Sucres totaux31,5 g
  • Sucres ajoutés27,5 / 63 g(44%)
  • Polyols0 g
  • Autres glucides0 g
  • Sorbitol0 g
  • Xylitol0 g

Lipides

  • Lipides totaux27,8 / 83 g(33%)
  • Acides gras saturés5 / 25 g(20%)
  • Acides gras trans0 g
  • Acides gras monoinsaturés14 g
  • Acides gras polyinsaturés7,1 g
  • Cholestérol108,8 / 300 mg(36%)
  • Oméga-30,35 g
  • Oméga-66,8 g
  • Oméga-913,8 g
  • Acide oléique13,8 g
  • Acide caprique0 g
  • Acide érucique0 g
  • Acide laurique0 g
  • Acide stéarique1,7 g
  • Acide caprylique0 g
  • Acide linoléique6,8 g
  • Acide myristique0,06 g
  • Acide palmitique3,2 g
  • Acide linolénique0 g
  • Acide éicosénoïque0 g
  • Acide arachidonique0,04 g
  • Acide alpha-linolénique (ALA)0,34 g
  • Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
  • Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
  • Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
  • Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
  • Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g

Protéines

  • Protéines6,1 / 56 g(11%)

Acides aminés

  • Lysine0,24 g
  • Sérine0,33 g
  • Valine0,29 g
  • Alanine0,26 g
  • Cystine0,13 g
  • Cystéine0 g
  • Proline0,35 g
  • Taurine0 mg
  • Arginine0,39 g
  • Histidine0,14 g
  • Thréonine0,21 g
  • Isoleucine0,25 g
  • Méthionine0,13 g
  • Tryptophane0,09 g
  • Acide glutamique1,2 g
  • Acide aspartique0,46 g
  • Phénylalanine0,29 g
  • Glycine0,22 g
  • Leucine0,43 g
  • Tyrosine0,16 g

Vitamines

  • Vitamine A102,5 / 900 ug(11%)
  • Vitamine C0,25 / 90 mg(0%)
  • Vitamine D7,5 / 15 ug(50%)
  • Vitamine E1 / 15 mg(7%)
  • Vitamine K19,4 / 120 ug(16%)
  • Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
  • Vitamine B120,21 / 2,4 ug(9%)
  • Thiamine (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
  • Riboflavine (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
  • Niacine (B3)1,1 / 16 mg(7%)
  • Folates32,5 / 400 ug(8%)
  • Acide pantothénique (B5)0,6 / 5 mg(12%)
  • Biotine0 / 30 ug(0%)
  • Choline61,9 / 550 mg(11%)

Minéraux

  • Calcium40 / 1 000 mg(4%)
  • Fer1,9 / 8 mg(23%)
  • Magnésium32,5 / 420 mg(8%)
  • Phosphore117,5 / 700 mg(17%)
  • Potassium166,3 / 3 400 mg(5%)
  • Sodium327,5 / 2 300 mg(14%)
  • Zinc1,3 / 11 mg(12%)
  • Cuivre0,26 / 0,9 mg(29%)
  • Manganèse0,89 / 2,3 mg(39%)
  • Sélénium15 / 55 ug(27%)
  • Iode0 / 150 ug(0%)
  • Chrome0 / 35 ug(0%)
  • Molybdène0 / 45 ug(0%)
  • Chlorure0 / 2 300 mg(0%)

Autre

  • Eau24,4 / 3 700 g(1%)
  • Caféine0 mg
  • Alcool0 g

Sources

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