Halva
Le Halawa Simsim est une gourmandise sucrée qui allie saveur et apports nutritionnels intéressants. Riche en protéines et en fibres, il favorise une bonne digestion et un sentiment de satiété. Il contient également des minéraux essentiels tels que le calcium et le fer, indispensables pour l'équilibre quotidien. Son taux modéré de graisses saturées et de sucres en fait un plaisir à savourer avec modération.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28.35 g) de Halva contient 133 calories, 3,4 g de protéines, 17 g de glucides et 6,2 g de lipides.
- Protéines
- 3,4 g10%
- Glucides
- 17 g49%
- Lipides
- 6,2 g41%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 133 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28.35 g)
Glucides
- Glucides17 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,65 g
- Fibres insolubles0,65 g
- Sucres totaux15,7 g
- Sucres ajoutés15,7 / 63 g(25%)
Lipides
- Lipides totaux6,2 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés0,9 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés2,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,9 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-91,9 g
- Acide oléique1,9 g
- Acide stéarique0,31 g
- Acide linoléique2,5 g
- Acide palmitique0,57 g
- Acide linolénique0,02 g
- Acide éicosénoïque0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines3,4 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,13 g
- Sérine0,17 g
- Valine0,21 g
- Alanine0,22 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,17 g
- Arginine0,28 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,68 g
- Acide aspartique0,35 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,21 g
- Leucine0,25 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine A1 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,6 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates8,5 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,6 / 30 ug(2%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium71 / 1 000 mg(7%)
- Fer0,6 / 8 mg(7%)
- Magnésium28 / 420 mg(7%)
- Phosphore57 / 700 mg(8%)
- Potassium85 / 3 400 mg(2%)
- Sodium28 / 2 300 mg(1%)
- Zinc1,4 / 11 mg(13%)
- Cuivre0,45 / 0,9 mg(50%)
- Manganèse0,43 / 2,3 mg(19%)
- Sélénium0,8 / 55 ug(1%)
- Chrome0,3 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,3 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau0,6 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
