Soupe De Poulet Aux Nouilles À Faible Teneur En Sodium
Cette soupe au poulet avec nouilles à faible teneur en sodium est légère et offre un bon équilibre entre protéines et glucides. Faible en graisses saturées, elle reste douce pour le goût et favorable au bien-être. Le potassium et le phosphore qu'elle contient participent à l'équilibre minéral de l'organisme. En plus, sa teneur en fibres alimentaires favorise une bonne digestion, pour un repas à la fois nutritif et réconfortant.
Impact sur les macros
Une Portion (245 g) de Soupe De Poulet Aux Nouilles À Faible Teneur En Sodium contient 83 calories, 5,2 g de protéines, 12,2 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 83 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré15 min
- YogaEffort modéré, rythme doux21 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (245 g)
Glucides
- Glucides12,2 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,98 g
- Fibres insolubles0,98 g
- Sucres totaux0,93 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux1,5 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,47 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0,02 g
- Acides gras monoinsaturés0,5 g
- Acides gras polyinsaturés0,39 g
- Cholestérol14,7 / 300 mg(5%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,36 g
- Oméga-91,1 g
- Acide oléique1 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,01 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,12 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,66 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,32 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines5,2 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,39 g
- Sérine0,25 g
- Valine0,29 g
- Alanine0,37 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,1 g
- Proline0,29 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,32 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,22 g
- Isoleucine0,27 g
- Méthionine0,12 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,83 g
- Acide aspartique0,51 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,32 g
- Leucine0,42 g
- Tyrosine0,2 g
Vitamines
- Vitamine A73,5 / 900 ug(8%)
- Vitamine C0,25 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamine K5,6 / 120 ug(5%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)2,2 / 16 mg(14%)
- Folates49 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline13,7 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium24,5 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,59 / 8 mg(7%)
- Magnésium17,2 / 420 mg(4%)
- Phosphore71,1 / 700 mg(10%)
- Potassium328,3 / 3 400 mg(10%)
- Sodium338,1 / 2 300 mg(15%)
- Zinc0,34 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium7,1 / 55 ug(13%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau226,9 / 3 700 g(6%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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