Scone Végan
Ce scone vegan constitue une collation énergétique et savoureuse avec un apport calorique équilibré. Riche en glucides, il offre une source d’énergie durable. Il apporte une quantité modérée de protéines et de graisses, avec une teneur maîtrisée en acides gras saturés. Par ailleurs, il contient des fibres ainsi que des minéraux essentiels comme le calcium et le fer.
Impact sur les macros
Une Portion (120 g) de Scone Végan contient 377 calories, 6 g de protéines, 74,4 g de glucides et 10,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 377 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré67 min
- YogaEffort modéré, rythme doux96 min
- NatationNage libre, effort modéré50 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré36 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré48 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)35 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides74,4 / 313 g(24%)
- Fibres alimentaires2,2 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,6 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux18,1 g
- Sucres ajoutés12 / 63 g(19%)
- Polyols0 g
- Autres glucides54,1 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux10,7 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés4,4 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés3,8 g
- Acides gras polyinsaturés2,4 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,12 g
- Oméga-62,3 g
- Oméga-93,8 g
- Acide oléique3,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,3 g
- Acide myristique0,24 g
- Acide palmitique3 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines6 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,19 g
- Sérine0,28 g
- Valine0,28 g
- Alanine0,28 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,1 g
- Proline0,66 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,28 g
- Histidine0,19 g
- Thréonine0,19 g
- Isoleucine0,28 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,74 g
- Phénylalanine0,28 g
- Glycine0,28 g
- Leucine0,47 g
- Tyrosine0,19 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,96 / 15 mg(6%)
- Vitamine K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folates36 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline24 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium96 / 1 000 mg(10%)
- Fer2,2 / 8 mg(27%)
- Magnésium24 / 420 mg(6%)
- Phosphore120 / 700 mg(17%)
- Potassium144 / 3 400 mg(4%)
- Sodium480 / 2 300 mg(21%)
- Zinc0,48 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,36 / 2,3 mg(16%)
- Sélénium12 / 55 ug(22%)
- Iode6 / 150 ug(4%)
- Chrome1,2 / 35 ug(3%)
- Molybdène6 / 45 ug(13%)
- Chlorure132 / 2 300 mg(6%)
Autre
- Eau36 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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