Saucisse De Dinde Épicée Cuite
La saucisse de dinde épicée est une excellente source de protéines, idéale pour un apport nutritif équilibré. Elle apporte également une quantité appréciable de fer et de potassium, indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Sa teneur modérée en graisses et sucres en fait un choix savoureux et contrôlé. On y trouve aussi des vitamines C et A, essentielles pour la vitalité et le soutien immunitaire.
Impact sur les macros
Une Portion (57 g) de Saucisse De Dinde Épicée Cuite contient 90 calories, 8,5 g de protéines, 2,7 g de glucides et 5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 90 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux23 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides2,7 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,34 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,11 g
- Fibres insolubles0,23 g
- Sucres totaux1,8 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0,48 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux5 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés2,1 / 25 g(8%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,89 g
- Cholestérol30,2 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,07 g
- Oméga-60,83 g
- Oméga-91,1 g
- Acide oléique1,1 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,52 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,78 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines8,5 / 56 g(15%)
Acides aminés
- Lysine0,81 g
- Sérine0,38 g
- Valine0,46 g
- Alanine0,53 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,36 g
- Taurine2,8 mg
- Arginine0,6 g
- Histidine0,27 g
- Thréonine0,38 g
- Isoleucine0,45 g
- Méthionine0,25 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,83 g
- Phénylalanine0,34 g
- Glycine0,43 g
- Leucine0,68 g
- Tyrosine0,34 g
Vitamines
- Vitamine A24,5 / 900 ug(3%)
- Vitamine C17,3 / 90 mg(19%)
- Vitamine D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,46 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamine B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)2,1 / 16 mg(13%)
- Folates4,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,46 / 5 mg(9%)
- Biotine2,8 / 30 ug(9%)
- Choline23,4 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium12 / 1 000 mg(1%)
- Fer5,5 / 8 mg(68%)
- Magnésium14,2 / 420 mg(3%)
- Phosphore105,4 / 700 mg(15%)
- Potassium112,3 / 3 400 mg(3%)
- Sodium601,9 / 2 300 mg(26%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium12,7 / 55 ug(23%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau39 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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