Saucisse De Dinde Italienne Cuite
La saucisse de dinde italienne cuite est une excellente source de protéines maigres, idéale pour une alimentation équilibrée. Avec une quantité modérée de graisses, elle reste légère tout en étant nourrissante. Ce produit apporte des minéraux essentiels comme le fer, le zinc et le phosphore, importantes pour le bien-être général. En outre, les vitamines B présentes aident au métabolisme énergétique, offrant ainsi une option savoureuse et bénéfique.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Saucisse De Dinde Italienne Cuite contient 133 calories, 18,2 g de protéines, 3,5 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 133 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides3,5 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,77 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,26 g
- Fibres insolubles0,51 g
- Sucres totaux0,3 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides2,4 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux4,7 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés1,7 / 25 g(7%)
- Acides gras trans0,02 g
- Acides gras monoinsaturés1,8 g
- Acides gras polyinsaturés1,1 g
- Cholestérol70,6 / 300 mg(24%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-61 g
- Oméga-91,8 g
- Acide oléique1,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,48 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines18,2 / 56 g(32%)
Acides aminés
- Lysine1,5 g
- Sérine0,8 g
- Valine1 g
- Alanine1 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,3 g
- Proline1 g
- Taurine34 mg
- Arginine1 g
- Histidine0,5 g
- Thréonine0,8 g
- Isoleucine1 g
- Méthionine0,5 g
- Tryptophane0,25 g
- Acide glutamique3 g
- Acide aspartique1,5 g
- Phénylalanine0,7 g
- Glycine1 g
- Leucine1,5 g
- Tyrosine0,7 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D7,6 / 15 ug(51%)
- Vitamine E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamine B122,1 / 2,4 ug(86%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(16%)
- Niacine (B3)4,6 / 16 mg(29%)
- Folates6,8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline59,5 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium14,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,98 / 8 mg(12%)
- Magnésium18,7 / 420 mg(4%)
- Phosphore204 / 700 mg(29%)
- Potassium298,3 / 3 400 mg(9%)
- Sodium725,9 / 2 300 mg(32%)
- Zinc2,2 / 11 mg(20%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium15,1 / 55 ug(28%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau56,2 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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