Sauce Gravy
Cette sauce gravy légère apporte une saveur délicate tout en restant faible en calories. Elle offre une source modérée de protéines ainsi que des minéraux essentiels tels que le fer et le zinc. Sa faible teneur en sodium et en matières grasses la rend adaptée à différents régimes alimentaires. Elle rehausse agréablement vos plats sans les alourdir.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Sauce Gravy contient 53 calories, 3,8 g de protéines, 6,2 g de glucides et 2,4 g de lipides.
- Protéines
- 3,8 g25%
- Glucides
- 6,2 g40%
- Lipides
- 2,4 g35%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 53 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux13 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides6,2 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,3 / 38 g(1%)
- Sucres totaux0,01 g
Lipides
- Lipides totaux2,4 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés1 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés1,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,1 g
- Cholestérol3 / 300 mg(1%)
- Oméga-60,06 g
- Oméga-90,92 g
- Acide oléique0,92 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,29 g
- Acide linoléique0,06 g
- Acide myristique0,08 g
- Acide palmitique0,58 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines3,8 / 56 g(7%)
Vitamines
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,66 / 16 mg(4%)
- Folates25 / 400 ug(6%)
- Choline6,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,7 / 8 mg(9%)
- Magnésium2 / 420 mg(0%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium81 / 3 400 mg(2%)
- Sodium18 / 2 300 mg(1%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Sélénium0,6 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau87,5 / 3 700 g(2%)
Sources
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