Sandwich Glacé Aux Cookies Pépites De Chocolat
Le sandwich glacé aux cookies aux pépites de chocolat est une gourmandise offrant une quantité raisonnable de protéines et de fibres alimentaires. Il est riche en calcium, essentiel pour la santé osseuse, et en potassium pour l’équilibre électrolytique. Malgré sa teneur en acides gras saturés, il apporte également des vitamines importantes comme la vitamine A et la B12. Un plaisir sucré qui combine saveur et une valeur nutritive appréciable.
Impact sur les macros
Une Portion (116 g) de Sandwich Glacé Aux Cookies Pépites De Chocolat contient 350 calories, 4 g de protéines, 50 g de glucides et 16 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 350 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré62 min
- YogaEffort modéré, rythme doux89 min
- NatationNage libre, effort modéré46 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré33 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré44 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (116 g)
Glucides
- Glucides50 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles1,2 g
- Sucres totaux33 g
- Sucres ajoutés25 / 63 g(40%)
- Polyols0 g
- Autres glucides15,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux16 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol20 / 300 mg(7%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,9 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique1,5 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0,7 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique0,7 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique3,2 g
- Acide linolénique0,4 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,25 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,3 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,3 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,25 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,15 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,3 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,25 g
- Leucine0,3 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A100 / 900 ug(11%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer0,8 / 8 mg(10%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium180 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau60 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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