Combo De Bœuf Et Saucisse
Ce mélange de bœuf et de saucisse offre une bonne teneur en protéines, idéale pour apporter énergie et satiété. Il contient une quantité modérée de lipides ainsi que des niveaux intéressants de fer et de zinc, essentiels pour le bien-être général. Cette collation apporte également du potassium et de la vitamine C, qui contribuent à l'équilibre minéral et au soutien immunitaire. Un choix savoureux qui allie plaisir gustatif et qualité nutritionnelle.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Combo De Bœuf Et Saucisse contient 840 calories, 39 g de protéines, 61 g de glucides et 47 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 840 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré149 min
- YogaEffort modéré, rythme doux213 min
- NatationNage libre, effort modéré110 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré80 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré107 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)77 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides61 / 313 g(19%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux10 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux47 / 83 g(57%)
- Acides gras saturés18 / 25 g(72%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés15 g
- Acides gras polyinsaturés13 g
- Cholestérol110 / 300 mg(37%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-612,7 g
- Oméga-915 g
- Acide oléique14 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique6 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique12 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines39 / 56 g(70%)
Acides aminés
- Lysine3 g
- Sérine1 g
- Valine1 g
- Alanine3,7 g
- Cystine0,4 g
- Cystéine0,4 g
- Proline2,3 g
- Taurine35 mg
- Arginine2 g
- Histidine0,6 g
- Thréonine0,7 g
- Isoleucine1 g
- Méthionine0,7 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique9 g
- Acide aspartique5,5 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine2 g
- Leucine3,9 g
- Tyrosine0,8 g
Vitamines
- Vitamine A20 / 900 ug(2%)
- Vitamine C15 / 90 mg(17%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K8 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacine (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline100 / 550 mg(18%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer3,8 / 8 mg(48%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore220 / 700 mg(31%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium2 170 / 2 300 mg(94%)
- Zinc5,5 / 11 mg(50%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau140 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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