Samboosa Au Fromage
Le Samboosa Cheese est un encas salé riche en protéines, idéal pour apporter de l'énergie tout au long de la journée. Il fournit une quantité significative de calcium, essentielle pour la solidité des os et des dents, ainsi que du fer et du magnésium qui favorisent la vitalité. Sa teneur en fibres alimentaires aide à une bonne digestion, tandis que les vitamines A, D et B12 soutiennent le bien-être global. Malgré la présence de graisses saturées, il offre un équilibre intéressant de nutriments essentiels pour une pause savoureuse et nutritive.
Impact sur les macros
Une Portion (45 g) de Samboosa Au Fromage contient 176 calories, 4,1 g de protéines, 19 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 176 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré31 min
- YogaEffort modéré, rythme doux45 min
- NatationNage libre, effort modéré23 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré22 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (45 g)
Glucides
- Glucides19 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,7 g
- Sucres totaux1,5 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9,3 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés4,9 / 25 g(20%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés2,3 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol25 / 300 mg(8%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,9 g
- Oméga-92,3 g
- Acide oléique2,3 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,9 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique1,6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4,1 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,36 g
- Sérine0,17 g
- Valine0,28 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,33 g
- Taurine5 mg
- Arginine0,13 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,21 g
- Isoleucine0,22 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,68 g
- Acide aspartique0,42 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,37 g
- Tyrosine0,16 g
Vitamines
- Vitamine A80 / 900 ug(9%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline10 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore70 / 700 mg(10%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium250 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure50 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau20 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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