Pack Snack Fromage Et Craquelins
Cette collation de fromage et biscuits apporte une énergie équilibrée grâce à ses glucides et lipides. Elle constitue une source intéressante de protéines favorisant la satiété. Riche en calcium et en fer, elle participe à la santé osseuse et au bien-être général. On y trouve également des fibres alimentaires et des vitamines B qui soutiennent le métabolisme énergétique.
Impact sur les macros
Une Portion (162 g) de Pack Snack Fromage Et Craquelins contient 815 calories, 16,4 g de protéines, 94,3 g de glucides et 41 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 815 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré144 min
- YogaEffort modéré, rythme doux207 min
- NatationNage libre, effort modéré107 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré78 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré103 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)75 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (162 g)
Glucides
- Glucides94,3 / 313 g(30%)
- Fibres alimentaires5,7 / 38 g(15%)
- Fibres solubles1,6 g
- Fibres insolubles4,1 g
- Sucres totaux13 g
- Sucres ajoutés3,2 / 63 g(5%)
- Polyols0 g
- Autres glucides75,7 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux41 / 83 g(49%)
- Acides gras saturés16,2 / 25 g(65%)
- Acides gras trans1,3 g
- Acides gras monoinsaturés15,4 g
- Acides gras polyinsaturés8,1 g
- Cholestérol89,1 / 300 mg(30%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-67,5 g
- Oméga-915,4 g
- Acide oléique14,6 g
- Acide caprique0,32 g
- Acide érucique0,32 g
- Acide laurique0,81 g
- Acide stéarique3,2 g
- Acide caprylique0,32 g
- Acide linoléique7,3 g
- Acide myristique3,2 g
- Acide palmitique6,5 g
- Acide linolénique0,16 g
- Acide éicosénoïque0,49 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,49 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,16 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,08 g
Protéines
- Protéines16,4 / 56 g(29%)
Acides aminés
- Lysine1,6 g
- Sérine0,65 g
- Valine0,92 g
- Alanine1,1 g
- Cystine0,13 g
- Cystéine0,26 g
- Proline1,3 g
- Taurine0 mg
- Arginine1,1 g
- Histidine0,39 g
- Thréonine0,65 g
- Isoleucine0,65 g
- Méthionine0,39 g
- Tryptophane0,26 g
- Acide glutamique2,6 g
- Acide aspartique1,3 g
- Phénylalanine0,65 g
- Glycine0,65 g
- Leucine1,3 g
- Tyrosine0,52 g
Vitamines
- Vitamine A243 / 900 ug(27%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1,6 / 15 mg(11%)
- Vitamine K4,9 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,32 / 1,3 mg(25%)
- Vitamine B121,3 / 2,4 ug(54%)
- Thiamine (B1)0,32 / 1,2 mg(27%)
- Riboflavine (B2)0,49 / 1,3 mg(37%)
- Niacine (B3)4,9 / 16 mg(30%)
- Folates81 / 400 ug(20%)
- Acide pantothénique (B5)0,81 / 5 mg(16%)
- Biotine8,1 / 30 ug(27%)
- Choline48,6 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium324 / 1 000 mg(32%)
- Fer2,4 / 8 mg(30%)
- Magnésium64,8 / 420 mg(15%)
- Phosphore243 / 700 mg(35%)
- Potassium324 / 3 400 mg(10%)
- Sodium1 701 / 2 300 mg(74%)
- Zinc4,9 / 11 mg(44%)
- Cuivre0,32 / 0,9 mg(36%)
- Manganèse0,81 / 2,3 mg(35%)
- Sélénium24,3 / 55 ug(44%)
- Iode16,2 / 150 ug(11%)
- Chrome1,6 / 35 ug(5%)
- Molybdène8,1 / 45 ug(18%)
- Chlorure2 592 / 2 300 mg(113%)
Autre
- Eau48,6 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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