Ramen Kimchi Au Porc
Le Kimchi Ramen au porc allient saveur et équilibre nutritionnel. Riche en glucides, il apporte une source d'énergie rapide, tandis que ses protéines participent au maintien musculaire. La teneur modérée en graisses et cholestérol permet un plat savoureux sans lourdeur. Les vitamines A et B12 complètent ce profil nutritif pour un repas agréable et complet.
Impact sur les macros
Une Portion (550 g) de Ramen Kimchi Au Porc contient 600 calories, 14 g de protéines, 80 g de glucides et 25 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 600 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré106 min
- YogaEffort modéré, rythme doux152 min
- NatationNage libre, effort modéré79 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré57 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré76 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)55 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (550 g)
Glucides
- Glucides80 / 313 g(26%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux25 / 83 g(30%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés9 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol65 / 300 mg(22%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-63,5 g
- Oméga-99 g
- Acide oléique8 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,4 g
- Acide stéarique3,2 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0,5 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,15 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,15 g
Protéines
- Protéines14 / 56 g(25%)
Acides aminés
- Lysine1 g
- Sérine0,72 g
- Valine0,8 g
- Alanine0,88 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,24 g
- Proline0,8 g
- Taurine20 mg
- Arginine0,8 g
- Histidine0,56 g
- Thréonine0,56 g
- Isoleucine0,64 g
- Méthionine0,32 g
- Tryptophane0,16 g
- Acide glutamique2 g
- Acide aspartique1,4 g
- Phénylalanine0,64 g
- Glycine0,8 g
- Leucine0,96 g
- Tyrosine0,56 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C7 / 90 mg(8%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K40 / 120 ug(33%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline50 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium132 / 1 000 mg(13%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium2 500 / 2 300 mg(109%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium31 / 55 ug(56%)
- Iode40 / 150 ug(27%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure3 800 / 2 300 mg(165%)
Autre
- Eau400 / 3 700 g(11%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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