Queue De Poulet Crue
La queue de poulet crue est une bonne source de protéines, importantes pour le maintien musculaire et le bien-être général. Elle contient une quantité significative de lipides, notamment des gras saturés, offrant une énergie dense. Elle est aussi riche en fer et en phosphore, minéraux essentiels pour les fonctions corporelles. Les vitamines B12 et A participent au métabolisme sain et à la protection des cellules.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Queue De Poulet Crue contient 246 calories, 19,1 g de protéines, 7,9 g de glucides et 14,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 246 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré44 min
- YogaEffort modéré, rythme doux62 min
- NatationNage libre, effort modéré32 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré23 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré31 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides7,9 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides7,9 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14,7 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés3,8 / 25 g(15%)
- Acides gras trans0,09 g
- Acides gras monoinsaturés7,4 g
- Acides gras polyinsaturés3,4 g
- Cholestérol74 / 300 mg(25%)
- Oméga-30,09 g
- Oméga-63,3 g
- Oméga-97,4 g
- Acide oléique7,4 g
- Acide caprique0,51 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,17 g
- Acide stéarique0,85 g
- Acide caprylique0,17 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique0,43 g
- Acide palmitique1,7 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,09 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,17 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,09 g
Protéines
- Protéines19,1 / 56 g(34%)
Acides aminés
- Lysine1,5 g
- Sérine0,85 g
- Valine0,94 g
- Alanine1 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,26 g
- Proline0,85 g
- Taurine8,5 mg
- Arginine1,1 g
- Histidine0,6 g
- Thréonine0,68 g
- Isoleucine0,85 g
- Méthionine0,43 g
- Tryptophane0,26 g
- Acide glutamique3,2 g
- Acide aspartique2,3 g
- Phénylalanine0,77 g
- Glycine0,94 g
- Leucine1,4 g
- Tyrosine0,6 g
Vitamines
- Vitamine A8,5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamine B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)4,7 / 16 mg(29%)
- Folates2,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,85 / 5 mg(17%)
- Biotine4,3 / 30 ug(14%)
- Choline59,5 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium9,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,85 / 8 mg(11%)
- Magnésium17 / 420 mg(4%)
- Phosphore38,3 / 700 mg(5%)
- Potassium153 / 3 400 mg(5%)
- Sodium248,2 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,43 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium6,3 / 55 ug(11%)
- Iode1,7 / 150 ug(1%)
- Chrome0,85 / 35 ug(2%)
- Molybdène0,26 / 45 ug(1%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau51 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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