Mélange À Muffins Aux Pépites De Chocolat
Ce mélange pour muffins aux pépites de chocolat est une source d'énergie grâce à sa forte teneur en glucides. Il contient une quantité appréciable de protéines et de fibres, bénéfiques pour la digestion. Le mélange apporte aussi des minéraux essentiels comme le fer et le calcium, indispensables à l'organisme. Avec un équilibre entre matières grasses et sucres, il constitue une gourmandise à savourer avec modération.
Répartition des macronutriments
Une Portion (70 g) de Mélange À Muffins Aux Pépites De Chocolat contient 280 calories, 3,9 g de protéines, 49 g de glucides et 7 g de lipides.
- Protéines
- 3,9 g6%
- Glucides
- 49 g71%
- Lipides
- 7 g23%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 280 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré50 min
- YogaEffort modéré, rythme doux71 min
- NatationNage libre, effort modéré37 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré27 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré36 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (70 g)
Glucides
- Glucides49 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires2,1 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,7 g
- Fibres insolubles1,4 g
- Sucres totaux21 g
- Sucres ajoutés21 / 63 g(33%)
- Autres glucides25,9 g
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés2,8 / 25 g(11%)
- Acides gras monoinsaturés2,1 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-92,1 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide stéarique1 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,35 g
- Acide palmitique1,8 g
Protéines
- Protéines3,9 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,12 g
- Sérine0,22 g
- Valine0,21 g
- Alanine0,18 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,45 g
- Arginine0,18 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,19 g
- Isoleucine0,16 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,78 g
- Acide aspartique0,38 g
- Phénylalanine0,25 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,32 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,07 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Thiamine (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folates70 / 400 ug(18%)
- Acide pantothénique (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotine1,4 / 30 ug(5%)
- Choline10,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium42 / 1 000 mg(4%)
- Fer1,3 / 8 mg(16%)
- Magnésium10,5 / 420 mg(3%)
- Phosphore70 / 700 mg(10%)
- Potassium105 / 3 400 mg(3%)
- Sodium210 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,35 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,21 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium10,5 / 55 ug(19%)
Autre
- Eau2,1 / 3 700 g(0%)
Sources
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