Ailes De Poulet Au Fromage Bleu
Les Blue Cheese Wings combinent une saveur intense avec une source intéressante de protéines, parfaites pour un repas copieux. Elles sont riches en matières grasses, dont une bonne part de graisses saturées qui apportent onctuosité. Ce plat apporte aussi des minéraux essentiels comme le calcium et le phosphore, favorisant la santé des os. La teneur modérée en sodium permet de relever agréablement le goût.
Répartition des macronutriments
Une Portion (350 g) de Ailes De Poulet Au Fromage Bleu contient 1181 calories, 64 g de protéines, 10 g de glucides et 93 g de lipides.
- Protéines
- 64 g23%
- Glucides
- 10 g4%
- Lipides
- 93 g74%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1181 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré209 min
- YogaEffort modéré, rythme doux300 min
- NatationNage libre, effort modéré155 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré112 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré150 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)108 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (350 g)
Glucides
- Glucides10 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,2 g
- Fibres insolubles0,3 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
Lipides
- Lipides totaux93 / 83 g(112%)
- Acides gras saturés35 / 25 g(140%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés30 g
- Acides gras polyinsaturés27 g
- Cholestérol320 / 300 mg(107%)
- Oméga-33 g
- Oméga-624 g
- Oméga-930 g
- Acide oléique24 g
- Acide caprique0,3 g
- Acide érucique2 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique14,9 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique20 g
- Acide myristique3,5 g
- Acide palmitique15 g
- Acide éicosénoïque4 g
- Acide arachidonique1,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)2,5 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,3 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)1,5 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,1 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)1 g
Protéines
- Protéines64 / 56 g(114%)
Acides aminés
- Lysine5,6 g
- Sérine2,9 g
- Valine3,3 g
- Alanine4,2 g
- Cystine0,4 g
- Cystéine0,8 g
- Proline3,3 g
- Taurine120 mg
- Arginine3,3 g
- Histidine1,8 g
- Thréonine2,5 g
- Isoleucine2,9 g
- Méthionine1,7 g
- Tryptophane0,4 g
- Acide glutamique9,1 g
- Acide aspartique7,1 g
- Phénylalanine2,9 g
- Glycine3,7 g
- Leucine5,4 g
- Tyrosine2,5 g
Vitamines
- Vitamine A350 / 900 ug(39%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine10 / 30 ug(33%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium180 / 1 000 mg(18%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1 100 / 2 300 mg(48%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium35 / 55 ug(64%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
Autre
- Eau250 / 3 700 g(7%)
Sources
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