Ailes De Poulet Frites
Les ailes de poulet frites sont une source riche en protéines, idéale pour une alimentation savoureuse et nutritive. Elles apportent des vitamines du groupe B ainsi que des minéraux tels que le fer et le zinc. Leur teneur en lipides est significative, avec une quantité modérée d’acides gras saturés, ce qui leur confère une saveur gourmande et une texture croustillante. Elles contiennent aussi les vitamines D et A, importantes pour une nutrition équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (120 g) de Ailes De Poulet Frites contient 385 calories, 31,3 g de protéines, 2,9 g de glucides et 26,6 g de lipides.
- Protéines
- 31,3 g33%
- Glucides
- 2,9 g3%
- Lipides
- 26,6 g64%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 385 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré68 min
- YogaEffort modéré, rythme doux98 min
- NatationNage libre, effort modéré51 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré37 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré49 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)35 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides2,9 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,12 / 38 g(0%)
- Sucres totaux0,24 g
- Autres glucides2,5 g
Lipides
- Lipides totaux26,6 / 83 g(32%)
- Acides gras saturés7,3 / 25 g(29%)
- Acides gras monoinsaturés10,7 g
- Acides gras polyinsaturés5,9 g
- Cholestérol97,2 / 300 mg(32%)
- Oméga-65,2 g
- Oméga-910,7 g
- Acide oléique9,2 g
- Acide laurique0,02 g
- Acide stéarique1,8 g
- Acide linoléique5,2 g
- Acide myristique0,19 g
- Acide palmitique5,1 g
- Acide éicosénoïque1,4 g
- Acide arachidonique0,17 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,25 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,06 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,04 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,02 g
Protéines
- Protéines31,3 / 56 g(56%)
Acides aminés
- Lysine2,4 g
- Sérine1,1 g
- Valine1,5 g
- Alanine1,9 g
- Cystine0,44 g
- Proline1,7 g
- Arginine2 g
- Histidine0,87 g
- Thréonine1,3 g
- Isoleucine1,5 g
- Méthionine0,8 g
- Tryptophane0,34 g
- Acide glutamique4,6 g
- Acide aspartique2,8 g
- Phénylalanine1,2 g
- Glycine2,4 g
- Leucine2,2 g
- Tyrosine0,97 g
Vitamines
- Vitamine A45,6 / 900 ug(5%)
- Vitamine D13,2 / 15 ug(88%)
- Vitamine E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamine B60,49 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates7,2 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(21%)
Minéraux
- Calcium18 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium22,8 / 420 mg(5%)
- Phosphore180 / 700 mg(26%)
- Potassium212,4 / 3 400 mg(6%)
- Sodium92,4 / 2 300 mg(4%)
- Zinc2,1 / 11 mg(19%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium25,6 / 55 ug(46%)
Autre
- Eau58,3 / 3 700 g(2%)
Sources
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