Poudre De Lait Malté
La poudre de lait malté est une excellente source de protéines bénéfiques pour le maintien musculaire. Riche en glucides, elle apporte une énergie rapide grâce à ses sucres naturels. Ce produit laitier apporte également des minéraux clés comme le calcium et le potassium, essentiels pour la solidité des os et les fonctions cellulaires. On y trouve aussi des vitamines B12 et A qui contribuent à la vitalité générale.
Impact sur les macros
Une Portion (33 g) de Poudre De Lait Malté contient 141 calories, 4,7 g de protéines, 23,5 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 141 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (33 g)
Glucides
- Glucides23,5 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires0,03 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0,03 g
- Sucres totaux15,7 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux3,1 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés1,6 / 25 g(6%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,71 g
- Acides gras polyinsaturés0,47 g
- Cholestérol7,9 / 300 mg(3%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90,71 g
- Acide oléique0,71 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,05 g
- Acide stéarique0,26 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0,24 g
- Acide palmitique0,77 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4,7 / 56 g(8%)
Acides aminés
- Lysine0,1 g
- Sérine0,21 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,14 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0 g
- Proline0,38 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,14 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,82 g
- Acide aspartique0,3 g
- Phénylalanine0,13 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A82,5 / 900 ug(9%)
- Vitamine C0,96 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,14 / 1,3 mg(10%)
- Vitamine B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Thiamine (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folates15,2 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline6,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium98,3 / 1 000 mg(10%)
- Fer0,23 / 8 mg(3%)
- Magnésium30,7 / 420 mg(7%)
- Phosphore118,1 / 700 mg(17%)
- Potassium250,1 / 3 400 mg(7%)
- Sodium133,7 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium5,4 / 55 ug(10%)
- Iode13,2 / 150 ug(9%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure206,3 / 2 300 mg(9%)
Autre
- Eau0,66 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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