Poudre De Framboise
La poudre de framboise est une source remarquable de fibres alimentaires, idéale pour faciliter la digestion. Riche en vitamine C, elle contribue à renforcer le système immunitaire et à protéger les cellules. Elle fournit également des minéraux essentiels tels que le potassium, le calcium et le fer, indispensables au bien-être général. Avec une teneur modérée en protéines et peu de graisses saturées, elle constitue un ajout nutritif et léger à votre alimentation.
Impact sur les macros
Une Portion (7 g) de Poudre De Framboise contient 28 calories, 0,64 g de protéines, 6,4 g de glucides et 0,38 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 28 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux7 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (7 g)
Glucides
- Glucides6,4 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires3,5 / 38 g(9%)
- Fibres solubles1,1 g
- Fibres insolubles2,5 g
- Sucres totaux2,4 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,38 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,07 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,14 g
- Acides gras polyinsaturés0,17 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,02 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,02 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,02 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,04 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,64 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,02 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,04 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,09 g
- Acide aspartique0,07 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,06 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A1,1 / 900 ug(0%)
- Vitamine C14 / 90 mg(16%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,49 / 15 mg(3%)
- Vitamine K4,2 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,32 / 16 mg(2%)
- Folates11,2 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine0,07 / 30 ug(0%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium13,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,38 / 8 mg(5%)
- Magnésium11,9 / 420 mg(3%)
- Phosphore16,1 / 700 mg(2%)
- Potassium81,2 / 3 400 mg(2%)
- Sodium0,35 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,16 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,36 / 2,3 mg(16%)
- Sélénium0,11 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,35 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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